Dagens budskap 5/11

77

Godmorgon alla fina ❤️?? hoppas ni fått en god natta sömn. Jag har varit extremt trött denna helgen. Brukar vara tvärtom när fullmånen är på besök. Men både fredag & lördag har jag somnar med lillan innan kl 21 båda kvällarna. Tror min kropp fattar att den måste vila och samla energi inför kommande vecka, jag har en fruktansvärd vecka framför mej ärligt talat. Så vill ni får nu gärna skicka ljus & styrka till mej under den kommande veckan. ❤️??

Igår satt jag & spelade in och lekte med datorn, det blev helt ok för att va första gången jag redigerade ljud. Så ni är välkomna in på Min youtube kanal & se vad ni tycker om ljudet i den nyaste videon med guidad meditation vs dom 2 andra 🙂 lämna gärna en komentar här eller på youtube om du ni tyckte. 


https://youtu.be/Kdf2ozCFYr4
Ja just det ja, jag fick ett budskap till mej här nyss när jag låg i sängen, och jag vet att några som läser nu tänker nä men det där har jag testat jag kan inte… men nu vill jag att vi slänger alla sånna tankar i sopkorgen! 

Mindfullness! Idag ska alla testa mindfullness. 

Jag vet inte om alla vet vad mindfullness är, så tänkte förklara lite snabt. Du ska vara här och nu i tanken & resten av kroppen. Har ju inte gjort det förut så börja med bara några sekunder. Man kan göra det när som helst. 

Tänk dej att du precis i ögonblicket är närvarande med alla sinnen. Tex när du tvättat händerna. Hur känns vattnet mot händerna, vad luktat det, hur låter det, se hur vattnet ser ut. Eller när du är ute o går, hur känns underlaget mot fötterna, hör du något speciellt, luktar det något speciellt,vad ser du runt dej? Hur känns vädret mot ansiktet? 

Jag hopps ni förstår hur jag menar. Är man nybörjare så är det kanon bra om man kan focusera någon sekund, sen så utvecklar man det därifrån. 

Mindfullness är jätte bra att börja med om man har svårt att koncentrera sej vid meditation & avslappning, 

Försök att göra det 5 gånger om dagen vid lite olika aktiviteter. Det är bara du Som bestämmer när. 

Ljus & kärlek kram Jenny 

Dela.

Om skribenten

Missa inte våra intressanta artiklar

Läs fler artiklar på huvudsidan

77 kommentarer

  1. Stromectol den

    legal cialis vs viagra

  2. Cialis den

    lilly icos cialis

  3. viagra sold in canada den

    Combivent Inhaler Without Prescription

  4. what is propecia den

    Buy Tamoxifen 20 Mg

  5. priligy medication den

    Cialis With Dapoxetene

  6. plaquenil 200mg den

    Purchase Generic Cialis

  7. lasix and potassium den

    Achat De Veritable Cialis

  8. Zithromax den

    Zithromax To Treat Eczema

  9. Консультация у психолога den

    Сімейні консультації. Консультация у психолога Услуги аналитического психолога,
    психотерапевта. Приглашаем вас на консультации детского психолога.

    Психологи онлайн. Консультация психолога онлайн.
    Профессиональные психологи.
    Консультация психолога онлайн.

  10. where i can buy prednisone 20mg den

    Macrobid In Australia

  11. Neurontine den

    Levitra Packungsgro?Enverordnung

  12. yo buy stromectol for people tablets den

    Propecia Worked For Me Hair Transplant

  13. Lasix den

    Viagra Online Alicante

  14. Viagra den

    Sildenafil 120 Mg

  15. generic cialis for sale den

    Viagra Internet Kaufen

  16. Cialis den

    Keflex Vs Amoxicillin

  17. does propecia work den

    Buy Plavix Uk

  18. valalta.hr den

    Дивитися популярні фільми 2021-2021 року valalta.hr

  19. Ампир V den

    Дивитися фільми українською мовою онлайн в
    HD якості Ампир V

  20. Небо 2021 den

    Не пропустіть кращі новинки
    кіно українською 2021 року Небо 2021

  21. Последняя дуэль den

    Не пропустіть кращі новинки кіно українською 2021
    року Последняя дуэль

  22. Prednisone den

    Cialis Opinion

  23. Viagra den

    Where To Buy Progesterone

  24. cialis and priligy den

    levitra sur ordonnance

  25. Alishia Truner den

    Hello! I’ve been reading your blog for some time now and finally got the bravery to go ahead and give you a shout out from Austin Tx! Just wanted to tell you keep up the fantastic work!|

  26. Rob Kravetz den

    I wanted to thank you for this great read!! I absolutely loved every bit of it. I have you bookmarked to look at new stuff you post…|

  27. Barney Sherdon den

    Why people still make use of to read news papers when in this technological globe all is presented on net?|

  28. Lyndon Ordahl den

    Fantastic goods from you, man. I have understand your stuff previous to and you’re just extremely magnificent. I really like what you have acquired here, certainly like what you’re saying and the way in which you say it. You make it enjoyable and you still care for to keep it wise. I can’t wait to read much more from you. This is really a great website.|

  29. Bahigo den

    Türkiye’deki bahis severlere spor bahisleri yapma imkânı sunan Bahigo bahis sitesi Casino oyun türlerinde de geniş bir yelpaze ağı ile hizmetlerine devam …Bahigo

Lämna en tanke